Вейпинг лучшая альтернатива курению?

Практика вейпинга вызывает множество дискуссий как среди медицинских специалистов, так и среди широкой общественности. Может ли электронная сигарета стать эффективным заменителем табака? Или она лишь маскирует реальные риски для здоровья? Рассмотрим мифы и реальность вейпинга, опираясь на научные исследования и актуальные данные в Украине.

Настоящая опасность табакокурения - процесс горения

Вопрос "Убивает ли табак, или все же именно курение?" имеет глубокий смысл. Табак как растение сам по себе не является прямой причиной смерти более 130 тысяч украинцев ежегодно, по данным Министерства здравоохранения Украины (2022). Главная проблема заключается в способе потребления табака - через горение.

Во время курения сигареты происходит процесс горения, который превращает табак в сложный аэрозоль, содержащий более 7 000 химических веществ. Среди них - токсичные газы и тяжелые металлы, из которых по меньшей мере 70 являются канцерогенными. Эти вещества не только вдыхаются курильщиком, но и распространяются в окружающей среде, влияя на пассивных курильщиков.

Пассивное курение - серьезная проблема в Украине. По данным Центра общественного здоровья МОЗ Украины (2021), около 40% населения подвергаются воздействию табачного дыма дома или на работе. Это приводит к повышенному риску развития сердечно-сосудистых и респираторных заболеваний среди некурящих.

По оценкам, курильщик, потребляющий пачку сигарет в день, вдыхает около 150-200 мл смол в год. Смолы являются основными виновниками развития рака легких и других онкологических заболеваний. Кроме того, монооксид углерода, который образуется во время горения, снижает уровень кислорода в крови, что повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний и инсультов.

Почему люди продолжают курить?

Несмотря на известные риски, около 23% взрослого населения Украины продолжает курить (Глобальный опрос взрослых по табаку, 2020). Основная причина - зависимость от никотина. Никотин стимулирует выработку дофамина в мозге, создавая ощущение удовольствия и релаксации. Это затрудняет процесс отказа от курения, особенно без поддержки или заместительной терапии.

Насколько опасен никотин?

Многие считают никотин главной причиной вреда от курения. По данным социологического опроса Института социальных исследований имени Яременко (2022), более 65% украинцев верят, что никотин является канцерогеном. Однако научные исследования свидетельствуют о другом. Никотин сам по себе не является канцерогенным и не вызывает серьезных заболеваний при умеренном потреблении. Он является главным фактором зависимости, но основной вред наносят продукты горения, такие как смолы и токсичные газы. Главное общее мнение большинства врачей таково что, никотин является причиной зависимости, но не основным виновником сердечно-сосудистых заболеваний среди курильщиков. Основной вред наносят токсичные вещества, образующиеся при горении табака! Никотин широко используется в никотинозаместительной терапии (НЗТ) в виде пластырей, жвачек и таблеток, которые помогают курильщикам постепенно уменьшить зависимость и отказаться от курения.

Другие способы отказа

Никотинозаместительная терапия

Никотинозаместительная терапия (НЗТ) включает использование пластырей, жевательных резинок, леденцов и ингаляторов, которые поставляют организму никотин без продуктов горения. Хотя НЗТ является общепризнанным методом помощи в отказе от курения, ее эффективность часто ограничена из-за отсутствия психологического и поведенческого компонентов, которые являются важными для многих курильщиков. По данным исследования Украинского института общественного здоровья (2022), только около 15% курильщиков, которые использовали НЗТ, смогли полностью отказаться от курения. Вейпинг, частично является НЗТ, но имитирует процесс курения, что помогает удовлетворить как физиологическую, так и психологическую зависимость, повышая шансы на успешный отказ.

Фармакологические препараты

Лекарственные средства, такие как варениклин и бупропион, используются для уменьшения никотиновой зависимости путем воздействия на нейротрансмиттеры мозга. Хотя они могут быть эффективными, эти препараты часто сопровождаются побочными эффектами, такими как тошнота, головная боль, бессонница и даже депрессивные состояния. Кроме того, доступ к этим лекарствам может быть ограничен из-за высокой стоимости и необходимости медицинского рецепта. Вейпинг является более доступной альтернативой, которая позволяет контролировать потребление никотина без серьезных побочных эффектов.

Системы нагревания табака, меньше исследований, больше вопросов

Устройства для нагревания табака, такие как IQOS, нагревают табак до температуры, при которой он выделяет аэрозоль без горения. Хотя это уменьшает количество некоторых вредных веществ по сравнению с традиционным курением, эти продукты все еще содержат табак и никотин, а также другие токсичные соединения. Долгосрочные эффекты использования нагретых табачных изделий еще недостаточно изучены. Вейпинг использует жидкости без табака, что делает его потенциально менее вредным вариантом. 

Психологические методы и поддержка

Когнитивно-поведенческая терапия и участие в группах поддержки могут быть эффективными методами для отказа от курения. Однако они требуют значительных временных и финансовых инвестиций, а также доступа к квалифицированным специалистам, что может быть особенно проблематичным в некоторых регионах Украины. Вейпинг может служить более доступным и менее затратным средством, которое позволяет курильщикам самостоятельно управлять процессом отказа.

Самостоятельный отказ

Многие курильщики пытаются бросить курить самостоятельно без какой-либо поддержки или заместительной терапии. Этот метод, известный как отказ "холодной индейкой", имеет самый низкий уровень успешности - лишь около 5% курильщиков сохраняют абстиненцию в течение года. Высокая вероятность рецидива связана с сильными симптомами отмены и отсутствием замены ритуала курения. Вейпинг помогает уменьшить эти симптомы, предоставляя как никотин, так и психологическое удовольствие от процесса, что повышает шансы на успешный отказ от традиционных сигарет.

Вейпинг как альтернатива, инструмент снижения рисков

Электронные сигареты появились на украинском рынке около 2010 года и с того времени приобрели значительную популярность. По данным маркетингового исследования компании "GfK Ukraine" (2022), количество пользователей электронных сигарет в Украине составляет около 1,2 миллиона человек.

Устройство состоит из батареи и картриджа с жидкостью, которая содержит пропиленгликоль, глицерин, ароматизаторы и, при необходимости, никотин. Устройство нагревает жидкость, превращая ее в аэрозоль, который вдыхает пользователь. Большинство вейперов уже давно поняли как устроены их устройства, и что на самом деле в отличие от обычных сигарет, выявить уровень вредности и отследить его в электронных гораздо проще.

Эффективность вейпинга в отказе от курения

Согласно исследованию Украинского института общественного здоровья (2021), около 35% курильщиков, которые перешли на вейпинг, смогли полностью отказаться от традиционных сигарет. Это свидетельствует о потенциале электронных сигарет как эффективного средства снижения рисков и помощи в отказе от курения.
Мировой опыт также подтверждает эту тенденцию. В Великобритании, где вейпинг активно поддерживается правительством как средство борьбы с курением, уровень курильщиков снизился до 14% в 2021 году (Public Health England, 2021).

Вейпинг против курения

Одним из ключевых отличий между вейпингом и курением является отсутствие процесса горения. При вейпинге нет дыма, а есть пар, который содержит значительно меньше вредных веществ.

По данным исследования, опубликованного в журнале "Табак и общественное здоровье" (2022), количество токсичных веществ в паре электронных сигарет до 450 раз меньше, чем в табачном дыме, и это конечно же, очень зависит от качества используемой жидкости. Именно поэтому наш магазин ставит такой акцент на качестве жидкостей - это залог не только вкусного пара, а и безопасности вейперов! Кроме того, пар рассеивается в течение 10-20 секунд, тогда как табачный дым может оставаться в воздухе до нескольких часов.

Пассивный вейпинг также является менее рискованным. Исследования показали, что уровень токсичных веществ в воздухе после вейпинга не превышает фоновых значений в городской среде.

Вызовы и перспективы регулирования вейпинга в Украине

Украина активно работает над регулированием рынка электронных сигарет. В 2021 году Верховная Рада приняла закон №1978-IX, который приравнивает электронные сигареты к табачным изделиям, а также запретил продажу готовых ароматизированных жидкостей с 11 июля 2024. И конечно вейпинг индустрия адаптировалась к этому изменению, создав комплекты для приготовления жидкостей, которые являются полностью легальными на сегодня. В целом эти изменения нацелены на то, чтобы уменьшить количество некурящих которые могут начать парить из-за приятного вкуса и аромата пара. Но одновременно это усложняет процесс перехода курильщиков сигарет на вейпинг!

Вейпинг среди молодежи

Опасения относительно привлекательности вейпинга для молодежи являются распространенными. По данным исследования Киевского международного института социологии (КМИС) (2022), около 15% подростков в возрасте от 13 до 17 лет пробовали электронные сигареты, но только 5% используют их регулярно.

Важно отметить, что 80% подростков, которые регулярно вейпят, ранее уже имели опыт курения традиционных сигарет. Это свидетельствует о том, что вейпинг не является основной причиной начала никотиновой зависимости среди молодежи.

Также согласно закону, как устройства, так и жидкости продаются только совершеннолетним. Подросток имеет возможность купить вейппродукты только с помощью черного рынка или в недобросовестных магазинах!

Необходимость переосмысления подхода к вейпингу

Учитывая научные данные и мировой опыт, вейпинг имеет потенциал стать эффективным инструментом в борьбе с табакокурением в Украине. Для реализации этого потенциала необходимо:

• Проведение масштабных научных исследований для оценки долгосрочных эффектов вейпинга.
• Образовательные кампании, направленные на развенчание мифов и предоставление достоверной информации потребителям.
• Регулирование рынка для обеспечения качества продуктов и защиты несовершеннолетних от доступа к электронным сигаретам.
• Поддержка со стороны медицинского сообщества для разработки рекомендаций по использованию вейпинга как средства отказа от курения.

Вейпинг не является панацеей и не лишен рисков. Уже на протяжении многих лет, парение обрастает мифами которые создают у людей впечатление, что лучше уж продолжать курить... Однако он может стать важным инструментом снижения вреда от курения для около 8 миллионов взрослых курильщиков в Украине. При условии правильного регулирования и информирования населения, электронные сигареты могут помочь многим людям улучшить свое здоровье и отказаться от вредной привычки. 

Помните, что лучшим выбором всегда остается полный отказ от никотина. При чем вейпинг может удовлетворить потребность в курении многих людей, даже при отсутствии никотина в жидкости! Но если это пока недостижимо, парение может быть первым шагом на пути к более здоровой жизни!